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Kneeptera kneepad को लोगों के घुटनों की सुरक्षा के लिए उपयोग की जाने वाली वस्तु के रूप में संदर्भित किया जाता है। खेल सुरक्षा, ठंड इन्सुलेशन, संयुक्त रखरखाव की भूमिका है। व्यायाम घुटने के घुटने, स्वास्थ्य घुटने में विभाजित। एथलीटों, मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों के लिए उपयुक्त, और घुटने के रोगों वाले रोगियों।

आधुनिक खेलों में, घुटने के पैड का उपयोग बहुत विविधता में किया जाता है। घुटने न केवल व्यायाम में एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा है, बल्कि चोट के लिए एक अपेक्षाकृत कमजोर हिस्सा भी है, या एक चोट बेहद दर्दनाक और धीमी गति से वसूली है, और यहां तक ​​कि कुछ लोग सुस्त दर्द पर बारिश और बादल के दिन दिखाई देंगे। लगभग सभी खेल के सामान की दुकानों में उपलब्ध मोटी महसूस की गई सामग्री का "घुटने पैड" कुछ हद तक चोटों को कम कर सकता है और चोटों से बच सकता है, और सर्दियों में ठंड को रोक सकता है और महंगा नहीं है। यह एक जरूरी के रूप में अनुशंसित नहीं है, लेकिन यह सच है कि यह सभी खेलों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है!

पर कार्रवाई

घुटने के पैड के कार्य में तीन अंक हैं: एक ब्रेकिंग है, दो हीट संरक्षण है, तीन स्वास्थ्य देखभाल है। गर्मी बहुत नहीं कही जाती है, घुटने का हिस्सा ठंड पकड़ने को ठंड को पकड़ने के लिए बहुत आसान है, घुटने की बहुत सारी बीमारी घुटने के कैच कोल्ड कैच कोल्ड से संबंधित है, विशेष रूप से पहाड़ों में, पहाड़ की हवा बहुत ठंडी होती है, अक्सर पैर की मांसपेशियां हमेशा बहुत गर्म महसूस होती रही होती हैं, और घुटने नहीं होते हैं, इसलिए हॉट नहीं, जब लोग घुटने को ठंड में डालते हैं, तो यह ठंडा होता है, प्रतिबिंबित।

मुख्य रूप से घुटने के पैड के ब्रेकिंग प्रभाव के बारे में बात करें। घुटने ऊपरी और निचले पैर की हड्डी का चौराहा है, मध्य मेनिस्कस, पटेला के सामने, पटेला को दो मांसपेशियों द्वारा फैलाया जाता है, पैर की हड्डी के चौराहे से पहले निलंबित कर दिया जाता है, सामान्य जीवन में स्लाइड करने के लिए बहुत आसान है, क्योंकि बाहरी बल से प्रभावित नहीं होता है, कोई ज़ोरदार व्यायाम नहीं होता है, इसलिए घुटने में पटेला सामान्य गतिविधियों की सामान्य छोटी सीमा हो सकती है। क्योंकि पर्वतारोहण घुटने पर बहुत अधिक दबाव डालता है, पर्वतारोहण में ज़ोरदार व्यायाम के साथ मिलकर, पटेला को मूल भाग से दूर खींचना आसान है, इस प्रकार घुटने के जोड़ में बीमारी पैदा होती है। घुटने के पैड पहनने से यह सुनिश्चित करने के लिए अपेक्षाकृत स्थिर स्थिति में पटेला को पकड़ सकते हैं कि यह आसानी से आहत नहीं है। उपर्युक्त घुटने की चोट के बिना घुटने के गार्ड का हल्का ब्रेकिंग प्रभाव है। घुटने की चोट के बाद, भारी ब्रेकिंग घुटने के पैड का उपयोग करके घुटने के झुकने को कम किया जा सकता है, इसे जांघ से बछड़े तक एक सीधी रेखा में बनाए रखा जा सकता है, और घुटने के जोड़ के झुकने को कम कर सकता है, ताकि घुटने के जोड़ को स्थिति को बढ़ाने से बचाने के लिए।

तह चयन रणनीति

विभिन्न कार्यों के अनुसार, घुटने के पैड को मूल रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है।

एक भौतिक दुकानों में अपेक्षाकृत मोटी आम है, घुटने के सामने एक बड़ा छेद के साथ, आमतौर पर बंडल किया जाता है, और फिर स्टिक बकल घुटने के पैड के साथ तय किया जाता है। इस तरह के घुटने के पैड टाई घुटने को आसानी से नहीं झुक सकते हैं, जांघ के पैर के घुटने हमेशा एक सीधी रेखा के घुटने के बाद, इसलिए, गंभीर "ब्रेकिंग" के बाद घुटने की चोट के लिए बहुत उपयुक्त हैं, और इसकी सामग्री की अपूर्णता के कारण, घुटने की दैनिक सुरक्षा के रूप में उपयोग करना आसान नहीं है।

एक और घुटने पर एक पतली घुटने के पैड हैं, एक निश्चित लोच है, के साथ, घुटने अभी भी मुफ्त गतिविधि हो सकते हैं, बस स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं कि पटेला को थोड़ा कड़ा किया गया था, हल्के ब्रेकिंग घुटने के पैड का उपयोग सामान्य आंदोलन में घुटने की रक्षा के लिए किया जा सकता है, और यह बहुत अच्छा है, जो कि बुनियादी रूप से नहीं है, घुटना।

उपयोग विधि

एक एपपैड का उपयोग कभी -कभी पैंट के अंदर, कभी -कभी बाहर रखा जाता है। अंदर डालने का लाभ अच्छी स्थिरता है, जिससे "ब्रेकिंग" की अधिकतम भूमिका की अनुमति मिलती है; बाहर का उपयोग करने का लाभ पहनना और समायोजित करना आसान है, लेकिन ब्रेकिंग क्षमता कम हो जाएगी। सामान्यतया, जब पर्यावरण परिवर्तन स्पष्ट नहीं होते हैं, तो किसी भी समय घुटने के पैड को समायोजित करने या उतारने की आवश्यकता नहीं होती है, यह अंदर से अंदर रखना बेहतर होता है, अन्यथा, बाहर में रखना बेहतर होता है। दोनों घुटनों या चढ़ाई के खंभे केवल सहायक सुरक्षा प्रदान करते हैं। घुटने की रक्षा के लिए, सबसे मौलिक बात यह है कि अक्सर व्यायाम करना, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना, खुद को एक वैज्ञानिक और उचित वजन असर से लैस करना, और गतिविधियों में एक उचित आंदोलन बनाए रखना। बाहरी खेलों में घुटने की क्षति पहले से ही एक सामान्य समस्या है।

यह देखते हुए कि घुटने बाहरी गतिविधियों के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है, और "ट्रीकर" पारिवारिक गतिविधि अक्सर "चार-पहिया ड्राइव" (अंगों के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता होती है) होती है, यह घुटने को नुकसान पहुंचाना आसान होता है, इसलिए "घुटने के पैड" का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

हाइकर्स सभी घुटने के पैड की भूमिका को जानते हैं, लेकिन उन्हें कैसे ठीक से उपयोग करें, अनुचित उपयोग का कारण होगा कि क्या परिणाम ज्यादा नहीं हैं। बाजार पर घुटने के पैड को मोटे तौर पर पेशेवर घुटने के पैड और गैर-पेशेवर घुटने के पैड में विभाजित किया जाता है, जो केवल यहां गैर-पेशेवर घुटने के पैड को संदर्भित कर सकता है।

दो प्रकार की लंबाई के साथ गैर-पेशेवर घुटने के पैड, मौसम के अनुसार गर्मियों में और शरद ऋतु घुटने के पैड (छोटे घुटने के पैड) और सर्दियों और वसंत घुटने के पैड (आमतौर पर बाहरी चमड़े के आंतरिक बालों के लंबे घुटने के पैड के लिए) में विभाजित किया जा सकता है। सभी प्रकार के घुटने के पैड की गुणवत्ता और कीमत काफी अलग हैं, मोटरसाइकिल मित्र अपनी जरूरतों और आर्थिक स्थितियों के अनुसार चुन सकते हैं।

कुछ यात्री लंबी यात्राओं पर घुटने के पैड पहनते हैं, लेकिन अक्सर छोटी दूरी के लिए नहीं। कौन नहीं जानता कि "रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था", छोटी सवारी की संख्या, एक लंबे समय के लिए, घुटने अभी भी बीमार हो जाएगा, इसलिए दोस्तों को याद दिलाएं, अपने घुटने की रक्षा करें 0 किलोमीटर की रक्षा करनी चाहिए, अगर घुटने के घावों को घुटने के पैड पहनने के लिए शुरू करें, तो पछतावा करने के लिए बहुत देर हो चुकी है।

कुछ यात्रियों को लगता है कि घुटने के पैड पहनना सर्दियों में कुछ है, गर्मी नहीं पहन सकती है, यह दृश्य गलत है। गर्मियों में उच्च तापमान के कारण, त्वचा के छिद्र सर्दियों की तुलना में बहुत बड़े होते हैं। यदि आप बाइक की सवारी करने के लिए घुटने के गार्ड नहीं पहनते हैं, तो घुटने का जोड़ उच्च गति वाली हवा के लिए अधिक असुरक्षित है, और बीमारी की संभावना अधिक है।