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रिस्ट गार्ड, नी गार्ड और बेल्ट फिटनेस में आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले तीन सुरक्षात्मक उपकरण हैं, जो मुख्य रूप से जोड़ों पर काम करते हैं। जोड़ों के लचीलेपन के कारण, इसकी संरचना अधिक जटिल होती है, और जटिल संरचना जोड़ों की भेद्यता को भी निर्धारित करती है, इसलिए कलाई गार्ड, घुटने गार्ड और बेल्ट का उत्पादन किया जाता है। हालाँकि, उपभोक्ता अभी भी इस तरह के सुरक्षात्मक उपकरणों की भूमिका को लेकर संशय में हैं और इसे खरीदते समय बहुत उलझन में भी हैं।
दो मुख्य कारण हैं:
1. सुरक्षात्मक उपकरणों के साथ संयुक्त सुरक्षा के सिद्धांत को नहीं जानते?
2. बाजार में कई तरह के प्रोटेक्टर्स मौजूद हैं। मुझे नहीं पता कि किसे चुनूं?
उपरोक्त प्रश्नों के उत्तर नीचे दिये जायेंगे।

कलाई रक्षक
कलाई शरीर के सबसे लचीले जोड़ों में से एक है, लेकिन लचीलापन कमजोरी को दर्शाता है। जैसा कि नीचे दिए गए चित्र से देखा जा सकता है, कलाई का जोड़ टूटी हुई हड्डियों के कई टुकड़ों से बना होता है, जिनके बीच स्नायुबंधन जुड़े होते हैं। यदि कलाई को लंबे समय तक अनुचित संपीड़न के अधीन रखा जाता है, तो गठिया हो जाएगा। जब हम कलाई को दबाते हैं, तो कलाई का अत्यधिक झुकना असामान्य संपीड़न के तहत होता है, इसलिए हम हथेली को अग्रबाहु के अनुरूप सीधा रखकर कलाई की चोट को रोक सकते हैं, कलाई गार्ड का कार्य हथेली को तोड़ने में मदद करने के लिए अपनी लोच का उपयोग करना है सीधी स्थिति में वापस आएँ।
आपको यहां से पता चल जाएगा कि बड़े लचीलेपन वाला कलाई गार्ड फिटनेस में भूमिका निभाएगा, इसलिए बाजार में बैंडेज प्रकार वाले कलाई गार्ड में उच्च लचीलापन होता है और यह फिटनेस भीड़ के लिए एक आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरण है, जबकि तौलिया सामग्री के साथ बास्केटबॉल कलाई गार्ड इसका उपयोग मुख्य रूप से हाथ के पसीने के प्रवाह को हाथ की हथेली तक अवरुद्ध करने के लिए किया जाता है, जिससे गेंद खेलने का अनुभव प्रभावित होता है, इसलिए यह फिटनेस के लिए उपयुक्त नहीं है।
यदि कलाई घायल हो गई है, तो बास्केटबॉल कलाई गार्ड और बैंडेज कलाई गार्ड सबसे अच्छे रक्षक नहीं हैं। वे कलाई की गति को रोक नहीं सकते। घायल कलाई को आराम देने और कलाई की गति को निष्क्रिय रूप से रोकने के लिए निश्चित दस्ताने पहनने की जरूरत है।