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बेशक, यह खरीदने लायक है। कलाई जितनी लचीली जगह वास्तव में ताकत में कमजोर और स्थिरता में कमजोर होती है, इसलिए यह अक्सर घायल हो जाती है। सामान्य कलाई गार्ड को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: ताकत और सुरक्षा। कलाई गार्ड के दो मुख्य कार्य हैं: एक पसीना सोखना, और दूसरा आंशिक स्थिरता प्रदान करना। रिस्टबैंड की स्थिरता और लचीलापन जितना बेहतर होगा, लचीलापन उतना ही खराब होगा। टेनिस और बैडमिंटन जैसे खेलों में उच्च लचीलेपन की आवश्यकता होती है, इसलिए सुरक्षात्मक रिस्टबैंड केवल खेल के लिए उपयुक्त हैं, फिटनेस के लिए नहीं। ताकत प्रकार का कलाई गार्ड विशेष रूप से फिटनेस के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो समर्थन और स्थिरता लाने के लिए लचीलेपन का त्याग करता है, जो वजन उठाने वाले प्रशिक्षण के कारण होने वाले तनाव या छिपी हुई चोट से प्रभावी ढंग से बच सकता है।

यदि आप बास्केटबॉल खेलना चाहते हैं, तो आप कलाई गार्ड, घुटने के पैड और टखने के गार्ड पहन सकते हैं। यदि आप फुटबॉल खेलते हैं, तो घुटने और टखने की सुरक्षा के अलावा, आपके लिए शिन गार्ड पहनना बेहतर होगा, क्योंकि फुटबॉल में टिबिया सबसे कमजोर हिस्सा है। एक दोस्त जिसे टेनिस, बैडमिंटन और टेबल टेनिस खेलना पसंद है, अगर वह बैकहैंड खेलता है तो निश्चित रूप से उसकी कोहनी में दर्द महसूस होगा। यहां तक ​​कि अगर वह एल्बो प्रोटेक्टर भी पहनता है, तो भी उसे दर्द होगा। विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि इसे आमतौर पर "टेनिस एल्बो" के नाम से जाना जाता है। इसके अलावा, टेनिस एल्बो मुख्य रूप से गेंद को हिट करने के समय होता है, और मांसपेशियों में संकुचन के कारण कलाई के जोड़ में दर्द महसूस होगा। कोहनी के जोड़ की सुरक्षा के बाद, कलाई के जोड़ की सुरक्षा नहीं होती है। हर कोई जानता है कि खेलते समय इसे फैलाने की जरूरत होती है, इसलिए कोहनी में चोट लगना आसान है।

टेनिस खेलते समय आपको कड़ी मेहनत करने की भी आवश्यकता होती है। यदि आपकी कोहनी के जोड़ में बहुत दर्द होता है, तो बेहतर होगा कि आप कलाई गार्ड पहनें। कलाई गार्ड चुनते समय, उन्हें चुनना सबसे अच्छा है जो लोचदार नहीं हैं। यदि वे लोचदार हैं, तो उनका अच्छा सुरक्षात्मक प्रभाव नहीं होगा। इन्हें बहुत ढीला या बहुत टाइट नहीं पहना जा सकता। यदि वे बहुत तंग हैं, तो वे रक्त प्रवाह में रुकावट पैदा करेंगे। ज्यादा ढीला होना बेकार है.