हमें इन खेल रक्षकों के डिज़ाइन सिद्धांत को जानना होगा।
उदाहरण के लिए, घुटने के पैड और टखने के पैड, आपस में जुड़े तंतुओं की दिशा वास्तव में मानव शरीर के जोड़ों के आसपास स्नायुबंधन की दिशा का अनुकरण करती है।
इसलिए, यह कहा जा सकता है कि सुरक्षात्मक गियर गति में जोड़ की स्थिरता को बढ़ाता है।
इसके बाद, हम आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले चार प्रकार के सुरक्षात्मक गियर पेश करेंगे, ताकि आप स्पष्ट रूप से जान सकें कि आप किस खेल मंच से हैं।
1. शुरुआती व्यायाम करें।
जिन लोगों ने अभी-अभी व्यायाम करना शुरू किया है, उनके लिए मांसपेशियों की ताकत पर्याप्त नहीं है, सुरक्षात्मक गियर जोड़ों की स्थिरता को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ खेल चोटों से बच सकते हैं।
2.आउटडोर धावक।
बाहर दौड़ते समय, गड्ढे और उबड़-खाबड़ सड़कें हो सकती हैं, और अक्सर आपको पता चलने से पहले ही गड्ढे में कदम रख देते हैं।
असमान सड़क की सतह पर हमारे निचले अंगों की प्रतिक्रिया जोड़ों द्वारा परिलक्षित होती है। इस समय, जोड़ों को कुछ असामान्य प्रभाव बल सहन करने के लिए कठोरता की आवश्यकता होती है। यदि हम सुरक्षात्मक गियर पहनते हैं, तो इससे स्नायुबंधन पर प्रभाव कम हो जाएगा।
3. एक व्यक्ति जो पर्याप्त रूप से गर्म नहीं होता।
जो लोग व्यायाम से पहले पर्याप्त स्ट्रेचिंग और वार्म-अप व्यायाम नहीं करते हैं, उन्हें भी सुरक्षात्मक गियर पहनना चाहिए।
लेकिन बारहमासी खेल पेशेवरों के लिए, वार्म-अप व्यायाम, स्ट्रेचिंग, क्वाड्रिसेप्स ताकत बेहतर है, और नियमित खेल स्थलों, जैसे प्लास्टिक ट्रैक, ट्रेडमिल रनिंग में, सुरक्षात्मक गियर नहीं पहनने से उन्हें बहुत अधिक नुकसान नहीं होगा।
पोस्ट समय: फ़रवरी-03-2023
