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जब आप पूछते हैं कि किस शरीर के अंगों का उपयोग वेटलिफ्टिंग या खेल को मजबूत करने में किया जाता है, तो आप अगले पैरों, कंधों या नीचे के नीचे के बारे में सोचते हैं। हालांकि, यह अक्सर भूल जाता है कि हाथ और विशेष रूप से कलाई लगभग हर अभ्यास में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। इसलिए वे समान रूप से उच्च तनाव के संपर्क में हैं। हाथ में 27-हड्डियां होती हैं, जिनमें से आठ कलाई पर स्थित होते हैं और विभिन्न प्रकार के स्नायुबंधन और tendons द्वारा समर्थित होते हैं।
कलाई की संरचना काफी जटिल है, क्योंकि हाथ के सभी आवश्यक कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए इसमें उच्च स्तर की गतिशीलता होनी चाहिए।
हालांकि, उच्च गतिशीलता भी कम स्थिरता की ओर ले जाती है और इस प्रकार चोट का अधिक जोखिम होता है।
विशेष रूप से वजन उठाते समय, भारी ताकतें कलाई पर काम करती हैं। कलाई पर लोड न केवल फाड़ और धक्का देने पर, बल्कि क्लासिक ताकत अभ्यास जैसे कि फ्रंट घुटने या बल प्रेस के दौरान भी बहुत अधिक होता है। पट्टियाँ कलाई को स्थिर करती हैं और इस प्रकार चोट के जोखिम को कम करती हैं और तनाव या अधिभार को रोकती हैं। स्थिरीकरण के अलावा, कलाई की पट्टियों में अन्य सकारात्मक गुण होते हैं: उनके पास वार्मिंग और रक्त परिसंचरण दोनों को बढ़ावा देने वाले प्रभाव होते हैं। अच्छा रक्त परिसंचरण हमेशा उच्च भार के बाद चोट की रोकथाम और पुनर्जनन का सबसे अच्छा रूप होता है।