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हालाँकि खेल सुरक्षा उपकरण कई प्रकार के होते हैं, लेकिन इन्हें हर खेल में खेल और प्रतियोगिताओं के दौरान पहनना आवश्यक नहीं है। विभिन्न खेलों के लिए आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरणों का चयन करना और कमजोर हिस्सों की प्रभावी ढंग से सुरक्षा करना आवश्यक है। यदि आप बास्केटबॉल खेलना चाहते हैं, तो आप कलाई की सुरक्षा, घुटने की सुरक्षा और टखने की सुरक्षा पहन सकते हैं। यदि आप फुटबॉल खेलने जाते हैं, तो बेहतर होगा कि आप घुटने के पैड और टखने के पैड के अलावा लेग गार्ड पहनें, क्योंकि फुटबॉल में टिबिया सबसे कमजोर हिस्सा है।

जो दोस्त टेनिस, बैडमिंटन और टेबल टेनिस खेलना पसंद करते हैं, उन्हें खेल के बाद कोहनी रक्षक पहनने पर भी उनकी कोहनी में दर्द होगा, खासकर बैकहैंड खेलते समय। विशेषज्ञ बताते हैं कि इसे आमतौर पर "टेनिस एल्बो" के नाम से जाना जाता है। इसके अलावा, टेनिस एल्बो मुख्य रूप से गेंद को हिट करने के समय होता है। कलाई के जोड़ को ब्रेक या लॉक नहीं किया गया है, और अग्रबाहु विस्तारक को अत्यधिक खींचा गया है, जिससे लगाव बिंदु को नुकसान होता है। कोहनी के जोड़ की सुरक्षा के बाद, कलाई के जोड़ की सुरक्षा नहीं होती है, इसलिए गेंद को मारते समय अभी भी अत्यधिक लचीलेपन की क्रिया होती है, जिससे कोहनी के जोड़ की क्षति बढ़ सकती है।

इसलिए टेनिस खेलते समय, यदि आपको कोहनी के जोड़ में दर्द महसूस होता है, तो बेहतर होगा कि आप कोहनी पैड पहनते समय कलाई गार्ड पहनें। और कलाई गार्ड चुनते समय, आपको बिना लोच वाले गार्ड का चयन करना चाहिए। यदि लोच बहुत अच्छी है, तो यह आपकी रक्षा नहीं करेगी। और इसे बहुत टाइट या बहुत ढीला न पहनें। यदि यह बहुत तंग है, तो यह रक्त परिसंचरण को प्रभावित करेगा, और यदि यह बहुत ढीला है, तो यह रक्षा नहीं करेगा।

तीन बड़ी गेंदों और तीन छोटी गेंदों के अलावा, यदि आप स्केटिंग या रोलर स्केटिंग कर रहे हैं और आप अपने जूते के फीते बांध रहे हैं, तो आपको उन सभी को कसना होगा। कुछ लोग सोचते हैं कि अगर आप सभी को बांधेंगे तो आपकी एड़ियां लचीले ढंग से नहीं चलेंगी, इसलिए आपको उन्हें कम बांधना चाहिए। इ बात ठीक नै अछि। रोलर स्केट्स का हाई कमर डिज़ाइन आपके टखने के जोड़ों की गतिविधियों को सीमा से परे सीमित करने के लिए है, ताकि आपके पैरों में आसानी से मोच न आए। युवा मित्र कुछ चरम खेलों को पसंद करते हैं, इसलिए उन्हें प्रभावी रूप से घायल होने से बचाने के लिए पेशेवर सुरक्षा उपकरण पहनने चाहिए।

अंत में, हमें सभी को याद दिलाना चाहिए कि सुरक्षात्मक उपकरण केवल खेल में एक निश्चित भूमिका निभाते हैं, इसलिए कुछ सुरक्षात्मक उपकरण पहनने के अलावा, हमें औपचारिक तकनीकी गतिविधियों में महारत हासिल करने और खेल के नियमों का सख्ती से पालन करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा, एक बार जब आप किसी खेल प्रतियोगिता में घायल हो जाते हैं, तो आपको सबसे पहले व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए, यदि संभव हो तो दर्द को कम करने के लिए बर्फ का उपयोग करना चाहिए, और फिर दबाव ड्रेसिंग के लिए एक पेशेवर डॉक्टर को खोजने के लिए अस्पताल जाना चाहिए।