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हालांकि कई प्रकार के खेल सुरक्षात्मक उपकरण हैं, लेकिन खेल और प्रतियोगिताओं के दौरान उन्हें हर खेल में पहनना आवश्यक नहीं है। विभिन्न खेलों के लिए आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरणों का चयन करना और प्रभावी रूप से कमजोर भागों की रक्षा करना आवश्यक है। यदि आप बास्केटबॉल खेलना चाहते हैं, तो आप कलाई की सुरक्षा, घुटने की सुरक्षा और टखने की सुरक्षा पहन सकते हैं। यदि आप फुटबॉल खेलने के लिए जाते हैं, तो आप घुटने के पैड और टखने के पैड के अलावा लेग गार्ड पहनेंगे, क्योंकि टिबिया फुटबॉल में सबसे कमजोर हिस्सा है।

टेनिस, बैडमिंटन और टेबल टेनिस खेलने वाले दोस्तों को अपनी कोहनी में दर्द होगा, भले ही वे एक खेल के बाद कोहनी रक्षक पहनते हैं, खासकर जब बैकहैंड खेलते हैं। विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि यह आमतौर पर "टेनिस एल्बो" के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, टेनिस कोहनी मुख्य रूप से गेंद को मारने के क्षण में है। कलाई के जोड़ को ब्रेक या लॉक नहीं किया जाता है, और प्रकोष्ठ एक्सटेंसर को अत्यधिक खींचा जाता है, जिससे अटैचमेंट पॉइंट को नुकसान होता है। कोहनी के जोड़ की रक्षा के बाद, कलाई के जोड़ को संरक्षित नहीं किया जाता है, इसलिए गेंद को मारते समय अभी भी एक अत्यधिक फ्लेक्सियन एक्शन है, जो कोहनी के जोड़ को नुकसान को बढ़ा सकता है।

इसलिए टेनिस खेलते समय, यदि आप कोहनी के जोड़ में दर्द महसूस करते हैं, तो आप कोहनी पैड पहनते समय बेहतर कलाई गार्ड पहनेंगे। और जब कलाई गार्ड चुनते हैं, तो आपको लोच के बिना उन लोगों को चुनना होगा। यदि लोच बहुत अच्छी है, तो यह आपकी रक्षा नहीं करेगा। और इसे बहुत तंग या बहुत ढीला न पहनें। यदि यह बहुत तंग है, तो यह रक्त परिसंचरण को प्रभावित करेगा, और यदि यह बहुत ढीला है, तो यह रक्षा नहीं करेगा।

तीन बड़ी गेंदों और तीन छोटी गेंदों के अलावा, यदि आप स्केटिंग या रोलर स्केटिंग कर रहे हैं और आप अपने शॉइल को बांध रहे हैं, तो आपको उन सभी को कसना होगा। कुछ लोग सोचते हैं कि यदि आप उन सभी को बाँधते हैं, तो आपकी टखने लचीले ढंग से नहीं चलेंगी, इसलिए आपको उन्हें कम बाँधना चाहिए। इ बात ठीक नै अछि। रोलर स्केट्स का उच्च कमर डिजाइन रेंज से परे अपने टखने के जोड़ों की गतिविधियों को सीमित करना है, इसलिए आप आसानी से अपने पैरों को नहीं रोकेगा। युवा दोस्तों को कुछ चरम खेल पसंद हैं, इसलिए उन्हें प्रभावी रूप से घायल होने से रोकने के लिए पेशेवर सुरक्षात्मक उपकरण पहनना चाहिए।

अंत में, हमें सभी को यह याद दिलाना चाहिए कि सुरक्षात्मक उपकरण केवल खेल में एक निश्चित भूमिका निभाते हैं, इसलिए कुछ सुरक्षात्मक उपकरण पहनने के अलावा, हमें औपचारिक तकनीकी आंदोलनों में महारत हासिल करने और खेल के नियमों का सख्ती से पालन करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा, एक बार जब आप एक खेल प्रतियोगिता में घायल हो जाते हैं, तो आपको पहले व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए, यदि संभव हो, तो दर्द को कम करने के लिए बर्फ का उपयोग करें, और फिर दबाव ड्रेसिंग के लिए एक पेशेवर डॉक्टर खोजने के लिए अस्पताल जाएं।