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क्या कलाई गार्ड को लंबे समय तक पहना जा सकता है? क्या कलाई गार्ड पहनना वास्तव में उपयोगी है?
जिम या आउटडोर खेलों में किसी को कलाई या घुटने के रक्षक पहने हुए देखना आम है। क्या उन्हें लंबे समय तक पहना जा सकता है और क्या वे वास्तव में उपयोगी हैं? चलो एक साथ एक नज़र डालते हैं। क्या कलाई गार्ड को लंबे समय तक पहना जा सकता है? इसे लंबे समय तक पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है, मुख्यतः क्योंकि मैं ...और पढ़ें -
क्या खेल घुटने और कलाई रक्षक में कोई व्यावहारिक महत्व है?
यह वहाँ होना चाहिए, यह एक सुरक्षात्मक भूमिका निभा सकता है और चोटों को कम कर सकता है। घुटने का जोड़ सामान्य गतिविधियों में बाहरी बलों से प्रभावित नहीं होता है, इसलिए यह केवल एक छोटी सी सीमा के भीतर किया जाएगा। हालांकि, पर्वतारोहण जैसी गतिविधियाँ घुटनों पर बहुत दबाव ला सकती हैं, जिससे पटेला हो सकती है ...और पढ़ें -
क्या रिस्टबैंड्स एक आईक्यू टैक्स है?
बहुत से लोग कहते हैं कि टेनोसिनोवाइटिस के लिए कलाई गार्ड पहनना एक खुफिया कर है। आज, चलो इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं ~ वास्तव में, मैं कलाईबाजों पर सभी की मिश्रित राय को भी समझ सकता हूं। कुछ लोगों ने उन्हें कोशिश नहीं की हो सकती है और बस अविश्वसनीय महसूस कर रहे हैं, जबकि अन्य ने UNR का उपयोग किया हो सकता है ...और पढ़ें -
स्पोर्ट्स साइंस के 80% लोग नहीं जानते कि घुटने के पैड कैसे चुनें, एक चाल आपको सिखाएगी
यदि आप एक उपयुक्त घुटने के रक्षक खरीदना चाहते हैं, तो आपको पहले एक खरीदने से पहले घुटने का मूल्यांकन करना होगा !! हम इसे मोटे तौर पर निम्नलिखित तीन स्थितियों में विभाजित कर सकते हैं। 2। क्या घुटने में पुरानी चोटें और दर्द है ...और पढ़ें -
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले फिटनेस रक्षक क्या हैं
फिटनेस बूस्टर बेल्ट मूल रूप से बैक ट्रेनिंग के लिए, इसका उद्देश्य यह है कि आप अपने अग्रदूतों को अग्रिम में समाप्त होने से रोकें और प्रशिक्षण जारी रखने में असमर्थ हों, जब पीठ में अभी भी अवशिष्ट शक्ति हो। "क्योंकि प्रकोष्ठ की ताकत स्वाभाविक रूप से कमजोर है, और मांसपेशी द्रव्यमान म्यू नहीं है ...और पढ़ें -
नौसिखिया बॉडी बिल्डरों के बीच आम गलतफहमी: कौन से कलाईबैंड या दस्ताने पहनने के लिए?
सुरक्षात्मक उपकरण चुनते समय, फिटनेस नौसिखियों में अक्सर इस तरह के सवाल होते हैं: क्या दस्ताने या कलाई रक्षक पहनना बेहतर है? क्या दस्ताने के साथ एक बड़े क्षेत्र की रक्षा करना बेहतर है? कलाई गार्ड आरामदायक नहीं है, क्या मुझे इसका उपयोग बंद करना चाहिए? इन सवालों के लिए, हमें निम्नलिखित पीओ को जानना होगा ...और पढ़ें -
वर्कआउट के दौरान अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सही सुरक्षात्मक उपकरण चुनें- सुरक्षात्मक उपकरण जो हमें कसरत के दौरान उपयोग कर सकते हैं या उपयोग करना चाहिए।
दस्ताने: फिटनेस के शुरुआती चरणों में, हम एक सुरक्षात्मक उपकरण के रूप में फिटनेस दस्ताने का उपयोग करते हैं, क्योंकि प्रशिक्षण की शुरुआत में, हमारी हथेलियां बहुत अधिक घर्षण का सामना नहीं कर सकती हैं, और अक्सर निरस्त होती हैं और यहां तक कि खून भी। कुछ महिलाओं के लिए, फिटनेस दस्ताने भी अपने सुंदर हाथों की रक्षा कर सकते हैं और पहनने को कम कर सकते हैं ...और पढ़ें -
सुरक्षा उपकरण
कलाई गार्ड का पहला कार्य दबाव प्रदान करना और सूजन को कम करना है; दूसरा गतिविधि को प्रतिबंधित करना है और घायल हिस्से को पुनरावृत्ति करने की अनुमति देना है। यह सबसे अच्छा है कि हाथ के सामान्य कामकाज के साथ हस्तक्षेप न करें, इसलिए यदि आवश्यक नहीं है, तो अधिकांश कलाई रक्षक को उंगली की अनुमति देनी चाहिए ...और पढ़ें -
घुटने के पैड के बारे में बात करें
कुछ लोगों का मानना है कि दैनिक खेलों में, घुटने के पैड को घुटने के जोड़ की रक्षा के लिए पहना जाना चाहिए। वास्तव में, यह दृश्य गलत है। यदि आपके घुटने के जोड़ के साथ कोई समस्या नहीं है और व्यायाम के दौरान कोई असुविधा नहीं है, तो आपको घुटने के पैड पहनने की आवश्यकता नहीं है। बेशक, कुछ मामलों में, आप घुटने के पैड पहन सकते हैं, whi ...और पढ़ें
